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    Um espaço dedicado

            a você, nutricionista.

    Dúvidas?

    Receita de trufas de tâmara

    November 13, 2019

    INGREDIENTES

    - 200g de tâmaras sem caroço;

    - 2 xícaras de amêndoas sem sal;

    - 1 colher (sopa) de cacau em pó;

    - ¼ de xicara de água.

    Opcional: uma colher (sopa) de Body Protein Equaliv.

    MODO DE PREPARO

    Bata bem todos os ingredientes no triturador, até formar uma massa homogên...

    Leia na íntegra

    Receita de sopa de legumes para o inverno

    August 7, 2019

    Ingredientes

    3 colheres (sopa) de azeite

    1 cebola picada

    2 dentes de alho picados

    2 colheres (sopa) de extrato de tomate

    2 cenouras em rodelas

    2 batatas em cubos

    200g de vagem picada

    1 espiga de milho verde em rodelas

    2 litros de água

    1/2 pacote de macarrão conchinha (250g)

    1 col...

    Leia na íntegra

    Receita de canjica proteica

    July 25, 2019

    Ingredientes:

    100 gramas de milho para canjica cozido

    100 leite de coco

    5 unidades de cravo-da-índia (ou cravinho)

    1 unidade de canela em pau

    1 colher (sopa) de adoçante xylitol (ou de 7 a 10 gotas de adoçante 100% Stevia)

    2 colheres (sopa) de Body Protein da Equaliv

    Modo de...

    Leia na íntegra

    Receita de panqueca de abobrinha

    July 9, 2019

    Ingredientes

    – 1 abobrinha pequena ralada no ralo grosso;

    – 2 ovos;

    – 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado;

    – 1 colher de sopa de farinha de grão de bico; (pode usar outro tipo de farinha);

    – 1/2 colher de sopa de Nutryeast Equaliv

    - Sal a gosto

    Modo de Preparo

    Rale a ab...

    Leia na íntegra

    Receita de bolo de caneca proteico

    June 27, 2019

    Ingredientes

    1 ovo

    2 colheres (sopa) farelo de aveia

    1/2 colher de sopa de Body Protein Equaliv

    2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado

    1 colher (sopa) cacau em pó

    1 colher (chá) adoçante

    2 colheres (chá) iogurte desnatado natural

    1 colher (chá) fermento em pó

    2 quadradinhos...

    Leia na íntegra

    Receita de Waffle de Maçã Integral

    June 13, 2019

    Ingredientes

    2 maçãs grandes;
    1/2 xícara de açúcar mascavo;
    2 ovos;
    1 xícara de farinha de aveia ou aveia em flocos
    1 colher de sopa de Nutryeast Equaliv
    1/2 colher de chá de canela em pó
    1 colher de sopa rasa de pó para bolo

    Modo de Preparo

    Corte as maçãs em pedaços meno...

    Leia na íntegra

    Pão de queijo fit de frigideira (receita)

    May 30, 2019

    Ingredientes

    1 ovo inteiro

    1 clara

    1 colher de sopa de água

    2 colheres de sopa de polvilho doce

    1 colher de sopa de polvilho azedo

    1 colher de sopa de cream cheese ou requeijão

    Sal a gosto

    1 colher de Nutryest da Equaliv

    Modo de Preparo

    Coloque todos os ingredientes no liquidifi...

    Leia na íntegra

    Receita de suco verde de abacaxi, limão, couve e gengibre

    May 23, 2019

    INGREDIENTES:

    2 xíc. de abacaxi picado
    3 folhas de couve
    1 pedaço pequeno de gengibre (1 colher de chá ralado)
    Suco de meio limão
    400 ml de água

    COMO FAZER:

    1- Pique a couve grosseiramente com as mãos;
    2- Coloque no liquidificador e adicione os demais ingredientes. Bata b...

    Leia na íntegra

    Matcha latte

    April 26, 2019

    Ingredientes:

    1 colher (chá) de matcha em pó
    ½ colher (chá) de gengibre em pó
    ½ colher (chá) de canela em pó
    1 colher (chá) de mel
    1 xícara (chá) de bebida vegetal 
    Cravo e anis-estrelado a gosto

    Modo de Preparo: em uma panela, aqueça a bebida vegetal e acrescente os dem...

    Leia na íntegra

    Milk-shake proteico

    April 5, 2019

    Ingredientes:

    ½ xícara (chá) de leite de coco

    2 colheres (sopa) de Equaliv Body Protein

    2 colheres (sopa) de cacau em pó

    1 colher (sopa) de Equaliv Nutryeast

    2 colheres (sobremesa) de coco ralado

    1 colher (chá) de canela

    Modo de Preparo: bata todos os ingredientes no liquidif...

    Leia na íntegra

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