Smothie pós-treino


Ingredientes: 1 xícara (chá) de bebida vegetal de amêndoas 1 scoop de whey protein 1 banana ½ xícara (chá) de framboesas (ou frutas vermelhas) 1 colher (chá) de semente de linhaça

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.

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