Due primavera nutritiva


Ingredientes:

1 copo de iogurte sem lactose

½ xícara (chá) de morangos

½ xícara (chá) de framboesas

½ xícara (chá) de manga picada

½ xícara (chá) de melão maduro

Suco de 1 laranja

1 maçã

1 colher (chá) de semente de chia

Modo de preparo: primeiramente, bata, no liquidificador, ½ copo de iogurte com os morangos, as framboesas, a maçã e as 3 colheres de água de coco até virar uma batida homogênea, em seguida, coloque no copo. Enxágue o liquidificador, bata o restante dos ingredientes e despeje sobre a outra mistura. Sirva em seguida.

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